Mencegah Penyakit Kardiovaskuler Dengan Konsumsi Buah Buahan

Penyakit kardiovaskuler
Penyakit kardiovaskuler

Kesehatan seseorang bergantung dari bagaimana dia menjaganya. Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan menajga pola makan serta pola hidup yang sehat. Artikel ini akan membantu kita dalam Mencegah Penyakit Kardiovaskuler dengan mengkonsumsi buah.

Penelitian di china menunjukankita bisa mengurangi resiko terkenanya penyakit kardiovaskular ini dengan makan 1 buah apel setiap harinya. Sebuah khasiat yang luar biasa bukan dari sepotong buah apel.Hasil penelitian tersebut dipercaya buah apel memiliki kandungan kandungan nutrisi yang dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular antara lain stroke dan penyakit jantung iskemik. Hasil riset membuktikan penyakit kardiovaskuler ini lah penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. Dibandingkan dengan Amerika Serikat di mana penyakit jantung iskemik adalah penyebab utama kematian.

Bagaimana Mencegah Penyakit Kardiovaskuler Dengan Konsumsi Buah?

Studi riset yang telah dilakukan selama tujuh tahun untuk menganalisa setengah juta peserta di China Kadoorie Biobank pada perserta yang tidak memiliki riwayat kardiovaskular. Selama 7 tahun penelitian tersebut, ditemukan bahwa 18% dari peserta yang rajin mengkonsumsi setiap hari, sedangkan 6,3% tidak pernah makan buah (bagian rata rata per hari adalah 1,5 atau 150 grams). Dibandingkan dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi buah, secara mengejutkan, orang yang makan buah setiap hari memiliki tekanan darah lebih rendah dan pencegahan terhadap risiko terkenanya penyakit Kardiovaskular sebesar 25-40%.

Analisa berikutnya menunjukan hasil yang mengejutkan. Tim menemukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi buah setiap hari dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi buah diketahui pengalami penurunan risiko kematian secara keseluruhan sebesar 32%. Dr Huaidong Du dari Oxford, UK memaparkan, “Data kami menunjukan dengan jelas dengan mengkonsumsi buah dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler. Dan tidak hanya sampai di situ saja, semakin banyak buah yang anda di konsumsi maka semakin turun pula risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini benar benar membuktikan dengan mengkonsumsi buah buahan akan membuat tubuh menjadi sehat dan dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

Khasiat buah yang luar biasa dapat kita manfaat kan sebagai obat yang sehat dan mudah kita peroleh untuk mencegah dan mengurangi risiko terkenanya penyakit kardiovaskular. Tim dari studi Cina Kadoorie Biobank mengatakan, “Hasil riset menunjukkan buah sangat berkhasiat bagi individu untuk kesehatannya secara umum serta pada pasien dengan penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Konsumsi buah buahan adalah salah satu cara yang efektif dan mudah dilakukan untuk mengurangi risiko terkenanya penyakit kardiovaskular . Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *